- o zestawu gratis dołączona jest mata pod kolana
- Wysoka jakość wykonania
- Doskonałe urozmaicenie ćwiczeń w domu
- Wzmacnia mięśnie brzucha i pleców
- Można je wykorzystać do wielu rodzajów aktywności
- Nadaje się do ćwiczeń na małej powierzchni
Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha, określane też AB Wheel lub AB Roller, to doskonałe urozmaicenie treningów, zarówno tych na siłowni, jak i w domu. Perfekcyjnie sprawdza się na małej powierzchni, a chociaż jest małe i niepozorne daje mięśniom porządny wycisk. Nie daj się zwieść jego prostemu kształtowi i małemu rozmiarowi. Ćwiczenia z jego użyciem wymagają dużej cierpliwości i wytrwałości - zwłaszcza na początku. Koło AB Wheel zapewnia mięśniom brzucha dużo ciężkiej pracy.
Zacznij trenować z kołem do ćwiczeń i wzmocnij mięśnie brzucha
Ab Wheel to niezastąpione urządzenie jeśli chcemy wzmocnić mięśnie brzucha. Trening z pojedynczym kołem do ćwiczeń tylko pozornie wygląda na prosty. Angażuje wiele mięśni jednocześnie i na początku wymaga dużej wytrwałości i wytrzymałości.
Najpopularniejsze ćwiczenia, jakie można wykonać z kółkiem AB Wheel to między innymi:
- Brzuszki z kołem do ćwiczeń
- Brzuszki z kółkiem do ćwiczeń z pozycji stojącej
- Ćwiczenie z AB Wheel z klęku
- Ćwiczenie z kołem AB Wheel z pozycji deski
Podczas ćwiczeń z AB Wheel bardzo ważna jest prawidłowa technika. Aby uniknąć kontuzji, utrzymuj napięte mięśnie brzucha i nie wyginaj dolnego odcinka pleców. Na początku powinieneś też unikać głębokich ruchów z kołem. Aby zapobiec wykonaniu zbyt dużego ruchu, możesz ćwiczyć przed ścianą, która będzie go ograniczać.
Jakie są efekty ćwiczeń z kółkiem AB Wheel?
Ćwiczenia z kółkiem są bardzo skuteczne. Działają na wiele partii mięśni w całym ciele. Przede wszystkim wzmacniają mięśnie brzucha, ale także mięśnie głębokie (w tym mięśnie odcinka lędźwiowo-krzyżowego), które zapobiegają bólom pleców, chronią kręgosłup przed przeciążeniami i służą zachowaniu prawidłowej postury.
Wykonując ćwiczenia z kółkiem szybko wzmocnimy nie tylko mięśnie brzucha, ale też pleców i ramion. Wałek do ćwiczeń jest jednak przeznaczony dla bardziej zaawansowanych sportowców. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z treningami lub Twoje mięśnie brzucha i pleców nie są jeszcze wystarczająco wyćwiczone, zacznij od ćwiczeń z piłką fitnessową lub taśmami TRX, które również znajdziesz w naszym sklepie. Jeśli jednak bez problemu wykonujesz brzuszki i spięcia, czas przejść na wyższy poziom z kołem AB Wheel.
Coś więcej niż sam AB Wheel
Dla jeszcze większej wygody użytkowania do produktu gratis dołączona jest mata pod kolana. Jest ona wykonana z porządnego, grubego i wytrzymałego materiału. Dzięki czemu zyskujesz pewność, że Twoje kolana dostaną potrzebną im ochronę podczas ćwiczeń na twardym podłożu. To luksus, którego nie powinieneś sobie odmawiać!
Akcesorium sportowe do domowych treningów
Kółko do ćwiczeń AB Wheel MP Sport to niewielkie akcesorium o prostej konstrukcji. Składa się z jednego koła i metalowego pręta, który wystaje z obu stron koła i służy jako uchwyt. W miejscu uchwytu jest pokryta antypoślizgową gąbką, aby umożliwić wygodne trzymanie. Posiada również podkładkę pod kolana. Załączona mata chroni Twoje kolana przed otarciem i sprawdza się podczas ćwiczeń na twardym podłożu.
Pojedyncze, grube koło, przypominające małą oponę, zapewnia większą stabilizację i bezpieczeństwo ćwiczeń. Dzięki temu będzie dobrym rozwiązaniem dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tym urządzeniem. Koło AB Wheel można rozłożyć i zabrać ze sobą na wyjazd lub na trening na świeżym powietrzu.
Polecamy
